它参与了人体中许多重要的身体功能，是营养物质的载体，也是人体代谢废物和毒素必不可少的物质。

在这个特殊的时期里，古林山泉提醒您，勤喝水——多喝安全卫生的山泉水。

科学饮水，增强机体活力

2月5日下午，钟南山院士带领的广州研究院研究团队发布了新型冠状病毒肺炎的防范指引，提醒人们保持合理的饮水饮食习惯，平衡饮食，多多喝水。

人民网报道表明，每天适量饮水能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，适量饮水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体活力。提高新陈代谢，增强身体活力，这对于因不能外出而久坐家中的人，也是大有裨益的。

那么“勤喝水”，每天应该喝多少水？

一般来说，一般成人每天需要水2500mL左右：《中国居民膳食指南2016版》建议：除了代谢和食物之外，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每日更少饮水1500~1700毫升，按照普通杯子200~250毫升的大小来算，每天应喝7~8杯。

对个人而言，养成科学安全的饮食饮水习惯也有利于我们将病毒抵御于身体之外。古林山泉再次提醒您，疫情期间，多喝安全卫生的山泉水。

（本网站部分素材来自网络，如果本网站展示信息侵犯媒体或个人的知识产权或其他合法权益，请及时通知我们，我们立即予以删除。）